Escola nova, amigos que ficaram e saudade do lugar: o que a pesquisa diz sobre o adolescente que mudou de cidade, como ajudar e quando vale procurar uma profissional.
O sábado passa no quarto: fone no ouvido, a tela ligada numa chamada com os amigos da cidade de antes, risadas que a casa nova ainda não tem. Na segunda, o adolescente volta da escola nova em silêncio. Você pergunta como foi, e ele responde "normal". À noite, no corredor: "eu não pedi para vir, a culpa é de vocês".
Se isso é familiar, você não está fazendo tudo errado, e ele não está sendo ingrato. Mudar de cidade na adolescência mexe com a escola, com o grupo de amigos, com os lugares que eram dele e com a sensação de ser conhecido. Aqui reúno o que a pesquisa mostra, o que costuma ajudar e quando vale procurar uma profissional. Se você é o adolescente e chegou até aqui, o texto também é para você.
O que o adolescente deixa para trás
Para quem tem 14, 15 ou 16 anos, a cidade não é só um endereço. É o grupo com quem se conta o dia, o caminho da escola, o lugar onde ele sabia quem era e como era visto. Na mudança, tudo isso some de uma vez. Se a decisão não foi dele, a perda vem junto com a sensação de não ter sido ouvido.
Isso não é frescura. É uma perda, e perda pede tempo. Mudar de cidade não é doença, e sofrer com a mudança não é regra: muitos adolescentes se adaptam com o tempo. Mas vale saber onde olhar com mais atenção. Para as crianças menores, escrevi sobre mudança de cidade com criança.
O que a pesquisa diz
Um estudo dinamarquês com quase 1,5 milhão de pessoas (Webb e colegas, 2016) acompanhou cada uma dos 15 anos até por volta dos 40. As mudanças de município foram contadas até os 14 anos. No estudo, o risco de tentativa de suicídio, de uso problemático de substâncias e de outros problemas foi maior quando as mudanças aconteceram no início e no meio da adolescência, sobretudo várias no mesmo ano. Cada mudança a mais esteve ligada a mais risco.
Para ler isso com calma:
- é associação: o estudo não prova que foi a mudança que provocou os problemas;
- mudar duas ou mais vezes no mesmo ano era incomum, e os autores descrevem os desfechos mais graves como raros;
- os autores lembram que mudanças frequentes também podem ser sinal de dificuldades na família, e o estudo não sabia o motivo de cada mudança;
- foi na Dinamarca, com mudanças entre municípios, e pode não valer fora de lá;
- como só contou mudanças até os 14 anos, não diz nada sobre mudanças depois disso.
Os autores interpretam que o adolescente que muda precisa se adaptar ao lugar, à escola e a novas amizades ao mesmo tempo. É uma interpretação deles, não um resultado do estudo.
Os amigos importam
Uma revisão que reuniu 233 estudos (Schwartz-Mette e colegas, 2020) viu que ter amigos e a qualidade da amizade estiveram ligados a menos solidão e a menos sintomas de tristeza em crianças e adolescentes, com efeitos pequenos, mas estatisticamente significativos. A revisão não trata de mudança de casa e não diz que mais amigos é sempre melhor. Ela dá um motivo a mais para cuidar das amizades, as antigas e as novas, sem exagerar o que se sabe.
Amigos antigos pela tela e amigos novos na escola
Os dois lados podem existir ao mesmo tempo. Falar com os amigos antigos faz parte do luto, e não é um problema em si. Observe se a tela vira a única porta: se, semanas depois da mudança, ele recusa qualquer convite e não tem contato com ninguém da escola nova, vale uma conversa. Pode ajudar combinar horários para as chamadas e, em paralelo, abrir caminhos para os novos: um grupo de esporte, de música ou de arte, um projeto da escola, um colega que mora perto. Não force amizade; abra portas. Sobre amizades, veja também habilidades sociais.
O luto pelo lugar e a raiva dos pais
Ele pode sentir falta da rua, do ônibus de sempre, do cheiro da padaria. Segundo o relatório da Academia Americana de Pediatria sobre saudade de casa (Thurber e Walton, 2007, hoje aposentado pela entidade), quase todas as crianças e adolescentes sentem algum grau de saudade, e na maioria das vezes ela é leve. A saudade nem sempre parece tristeza: pode vir como raiva ou irritação. Por isso, a raiva dirigida a você pode trazer junto uma saudade que ele ainda não sabe dizer. Limites continuam valendo, mas vale escutar o que está por trás.
Como os pais podem ajudar
- Escutar sem diminuir. Evite "daqui a pouco passa" e "você vai fazer amigos". O relatório sugere uma pergunta simples para famílias que precisaram se mudar: "do que você mais sente falta de onde morava?". Falar da saudade não a provoca.
- Dar escolha onde der. O relatório lista a pouca participação na decisão entre os fatores de família ligados a mais saudade, o mais forte deles, em separações planejadas. A mudança talvez não tivesse escolha, mas o quarto, a escola entre as opções, uma viagem para rever os amigos e o horário das chamadas podem ter.
- Abrir portas para o encaixe. Segundo o relatório, a saudade melhora com o encaixe na nova comunidade: apoio social, um sentido de propósito, como a escola ou o esporte, e a sensação de segurança. Grupos de esporte, de música e de arte são caminhos.
- Passar confiança. O relatório pede que os pais não mostrem ansiedade nem dúvida diante do filho e dividam a própria angústia com outros adultos. Se a mudança está pesando em você, procure apoio para si.
- Manter o que dá para manter: a rotina, o esporte que ele fazia, o contato com os amigos antigos.
Se a mudança foi para outro país, o assunto é outro, e escrevi sobre ele em Adolescente que mudou de país.
Se você é o adolescente
Sentir falta do lugar de antes não quer dizer que você é fraco nem que está estragando a mudança. Pode ser que você esteja com raiva e com saudade ao mesmo tempo, e as duas coisas cabem. Tente dizer para alguém de confiança, em casa ou fora dela, do que você mais sente falta. Se for difícil falar, escrever antes ajuda. E, se o peso não alivia, você pode pedir aos seus pais para conversar com uma psicóloga: pedir ajuda é uma decisão sua também.
Quando procurar ajuda
Vale procurar ajuda quando, por semanas depois da mudança:
- ele quase não sai do quarto, deixa de ver qualquer amigo e de fazer o que gostava;
- as notas caem ou ele passa a faltar à escola;
- o sono ou a alimentação mudaram bastante;
- a tristeza, a irritação ou a raiva são quase diárias e não aliviam nem nos bons momentos.
O relatório de 2007 diz que a saudade intensa não passa sozinha em poucos dias e que, sem cuidado, pode ir piorando ao longo de semanas. Se o quadro dura mais do que alguns dias sem melhorar, ou piora com as semanas, converse com uma profissional.
Se ele falar em se machucar ou em morrer, ou se você encontrar sinais de autolesão, é motivo de ajuda imediata, sem esperar. No Brasil, o CVV atende pelo 188, a qualquer hora, e o SAMU pelo 192. Fora do Brasil, o número de emergência do país onde a família mora.
A terapia do adolescente
Atendo no consultório, no Recreio dos Bandeirantes (RJ), e online, para todo o Brasil. Na terapia online, por vídeo, em português, uso a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a orientação aos pais. O adolescente faz a sessão sozinho, num lugar reservado da casa, de preferência com fone de ouvido. O que ele fala é sigiloso, e aos pais comunico o essencial para o cuidado dele. Preciso da autorização, por escrito, de ao menos um dos responsáveis antes de começar, e avalio, caso a caso, qual formato serve melhor. Conheça mais em psicóloga de adolescentes.
Se o seu filho mudou de cidade e vocês querem conversar sobre o que observar, fale comigo pelo WhatsApp. O primeiro passo é falar com a minha secretária virtual: ela informa o preço e as datas livres e já agenda a consulta.
Referências
- Webb RT, Pedersen CB, Mok PL. Adverse outcomes to early middle age linked with childhood residential mobility. Am J Prev Med, 2016. https://doi.org/10.1016/j.amepre.2016.04.011
- Schwartz-Mette RA, Shankman J, Dueweke AR, Borowski S, Rose AJ. Relations of friendship experiences with depressive symptoms and loneliness in childhood and adolescence: a meta-analytic review. Psychol Bull, 2020. https://doi.org/10.1037/bul0000239
- Thurber CA, Walton E. Preventing and treating homesickness. Pediatrics, 2007 (relatório clínico da Academia Americana de Pediatria, aposentado em 2017). https://doi.org/10.1542/peds.2006-2781
- Conselho Federal de Psicologia. Código de Ética Profissional do Psicólogo (Resolução CFP nº 10/2005), arts. 9º e 13. https://site.cfp.org.br/wp-content/uploads/2012/07/codigo-de-etica-psicologia.pdf
- Conselho Federal de Psicologia. Resolução CFP nº 13/2022, art. 12. https://atosoficiais.com.br/cfp/resolucao-do-exercicio-profissional-n-13-2022-dispoe-sobre-diretrizes-e-deveres-para-o-exercicio-da-psicoterapia-por-psicologa-e-por-psicologo
Este texto informa e não substitui a avaliação de uma profissional sobre o caso do seu filho.
Perguntas frequentes
Como ajudar um adolescente que mudou de cidade?
Escute sem diminuir, evitando frases como daqui a pouco passa. Dê escolha onde der, abra portas para o encaixe na nova comunidade, como grupos de esporte, música ou arte, e mantenha a rotina e o contato com os amigos antigos. Se a mudança está pesando em você, procure apoio para si.
É normal o adolescente sentir raiva dos pais depois da mudança?
Quase todos os adolescentes sentem algum grau de saudade depois de deixar o lugar onde viviam, e ela nem sempre parece tristeza: pode vir como raiva ou irritação, segundo um relatório de 2007 da Academia Americana de Pediatria, hoje aposentado pela entidade. Limites continuam valendo, mas vale escutar o que está por trás.
Mudar de cidade na adolescência pode prejudicar a saúde mental?
Num estudo dinamarquês com quase 1,5 milhão de pessoas (Webb e colegas, 2016), o risco foi maior quando as mudanças aconteceram no início e no meio da adolescência, sobretudo várias no mesmo ano. Os autores descrevem os desfechos mais graves como raros, lembram que mudanças frequentes podem ser sinal de dificuldades na família e que o estudo não prova que a mudança provocou os problemas. Sofrer com a mudança não é regra.
Os amigos fazem diferença na adaptação do adolescente?
Uma revisão de 233 estudos (Schwartz-Mette e colegas, 2020) viu que ter amigos e a qualidade da amizade estiveram ligados a menos solidão e a menos sintomas de tristeza, com efeitos pequenos, mas estatisticamente significativos. A revisão não trata de mudança de casa.
Quando procurar uma psicóloga para o adolescente que mudou de cidade?
Quando, por semanas, ele quase não sai do quarto, as notas caem, o sono ou a alimentação mudam bastante ou a tristeza e a raiva são quase diárias. Se ele falar em se machucar ou em morrer, é motivo de ajuda imediata: no Brasil, o CVV atende pelo 188 e o SAMU pelo 192, a qualquer hora.
O adolescente pode fazer terapia online depois de mudar de cidade?
Atendo no consultório, no Recreio dos Bandeirantes (RJ), e online, para todo o Brasil. A sessão online é por vídeo, em português, com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e orientação aos pais, e o adolescente a faz sozinho, num lugar reservado. O que ele fala é sigiloso, e aos pais comunico o essencial.
Psicóloga e neuropsicóloga de crianças e adolescentes, com foco em neurodivergências. Atua com crianças neurodivergentes desde 2023, quando começou como acompanhante terapêutica (AT). CRP 05/79764